Långfredagspass och pull-up

På långfredagen var jag med på vårat långpass (90 min). Vi hade gjort passet som ett spel. Det blev väldigt uppskattat!

Här kan ni se vad vi gjorde (kräver tillgång till facebook).

https://www.facebook.com/xplorefitnessorebro/videos/1713329072026906/

Har fortfarande inte kommit igång med min egen träning, så det var skönt att köra detta pass.

Men jag har i varje fall fått in rutin på att köra minst ett set pull-up per dag. Dessutom försöker jag få till minst några minuters massage med liten boll eller theracane pä min högra axel som fortfarande krånglar. Har dock blivit bättre den senaste veckan.

Box Management och träning

I Fredags var jag på Gym Management seminarium i Västerås. Det var BMG Sweden som anordnade detta. Som nybliven gymägare med ett ställe med funktionell träning fick jag med mig många bra tips.

Vi avslutade med att vi fick köra ett träningspass på gymmet Factor.

Vi fick jobba en hel del med Clean and Jerk med skivstång. Inte min favvo nu med en krånglande axel. Körde med hyfsat lätta vikter och ibland körde jag pull-up istället.