Skön helg!

Glömde posta ett inlägg från helgen som vi tillbringade på Vann Spa i Lysekil.

Vi vaknade tidigt på söndagen. Så vid  7-tiden gick jag ner till gymmet och körde ett snabbt pass

2 min långsam rodd

2 min rätt snabb rodd

Körde lite 3D-övningar med hantlar.

Sedan 3 varv

Pull-up

Armlyft åt sidan stående i en sidplanka.

Sedan slöt jag upp med frun i Spa-badet där vi stannade i drygt en timma. Riktigt skönt. 

Sedan var det dags för den härliga frukostbuffen. Åt så mycket så att det inte behövdes någon lunch den dagen.

Tyvärr regnade det hela vår vistelse på Vann Spa. Annars hade det varit kul att träna på deras utegym för jag tyckte det verkade vara ett väldigt bra gym, dessutom hade de också byggt en hinderbana.

Hur som helst blev det en väldigt lyckad helg!