Äntligen lite träning

Nu var det ett tag sedan jag skrev på bloggen. Det är för att jag haft fullt upp med en annan sak i helgen och i veckan.

Men idag fick jag till ett träningspass på lunchen.

Först 4 min crosstrainer

Körde sedan 4 varv

10/arm Enarms bröstpress i gångstående i dragapoarat

10 pull-up

Avslutade med lite axelmassage med smithmaskinsstången.

Inte det längsta passet och jag tog det hyfsat lugnt mellan övningarna. Men skönt att komma igång.