Nu har jag fått tillbaka lite mer energi och inspiration till min träning.
Idag hade jagett lunchpass Funktionell Fys- Det är en nyhet att vi kör det som lunchpass. Tyvärr var det inte lika välbesökt som måndagspasset. Det var bara 3 st deltagare, men de som var där körde hårt. Vi körde med ViPR, Gun-Ex rep, slamballs, kettlebells och stepbrädor.
Efter det körde jag själv ett pass.
Började med 2 min SkiErg och sedan körde jag två varv cirkelstyrka. Första varvet 45 s arbete och 10 s vila och andra varvet minskade jag ner till 40 s arbete,
Här ser ni de flesta av övningarna jag körde.
Avslutade med 2 varv
Enarms axelpress med 23 kg hantel
Viktade pull-up (10 kg)
Att övervinna utmaningar: Hjälp med alkoholproblem
-
Att ta sig an utmaningen med ett beroende kan vara svårt, men det finns
stöd och resurser tillgängliga. Vägen till nykterhet börjar med ett första
steg mot...
1 vecka sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar