Första träningen hemma

Idag fick jag till första träningspasset sedan träningsresan.

Började med 4 min crosstrainer och lite rörlighetsövningar.

Körde sedan 4 varv

Enhandsrodd med ett ben på bänk 32 kg

Enhands axelpress 23 kg

Sista varvet körde jag vidare med några reps vanlig hantelrodd och pushpress.

Annars försöker jag få till lite rörlighetsövningar samtidigt som jag kollar på TV på kvällen. Vill ju hålla kvar lite av yogaliknande träning.