Lite klen

Idag blev det ett snabbt pass på lunchen. Känns som om det var ett tag sedan då jag ju hade lite strul med ländryggen för 1-2 veckor sedan och då blev der inte så mycket styrketräning

Idag körde jag

2 min SkiErg

1 min/ben SkiErg

Sedan 3 varv

8 Pull-up

8/arm Enhandspress med 20 kg

Det jobbigaste med detta pass var att jag klarade mycket mindre än för en månad sedan. Brukar i varje fall klara 10-12 pull-up och 10-12 pressar per arm. Hoppas det kommer tillbaka snabbt.

I måndags blev det ingen träning efter jobbet, då jag istället fick försöka fixa vår hemsida. Lyckades faktiskt rätt hyfsat.

Men jag fick ändå röra på mig lite då våra gruppträningspass startar denna vecka och i måndags körde jag mitt core och mitt Funktionell Fys.

Idag hade jag även seniorcore.

Imorgon så får vi se hur många som kommer på mitt nya lunchpass (funktionell fys). Är du Örebroare och har tid på lunchen så kan du komma till passet kl. 11.00-11.45 på Örebro Rehabcentrum. Det är gratis att testa alla våra pass en gång.