Snabbt torsdagspass

Hade tänkt köra ett längre pass, men det var lite saker som behövdes fixas innan midsommarledigheten.

Det blev ändå ett snabbt pass

Värmde upp med ViPR-övningar

Sedan

10-8-6-4-2 med 10 kg viktväst

Marklyft 100 kg

Burpes

Min tid: 4 min 34 s