Trött och måndagens träning och funktionell Fys

I helgen var vi i Lysekil på svensexa och möhippa. Vi valde att åka hem på söndag natt (hämtade frun på möhippan vid 0.30-tiden). För att orka köra så blandade jag en pre-workout drink som innehåller koffein. Resan hem gick jättebra och jag var pigg hela vägen. Problemet var bara att jag inte kunde somna när vi kom hem.

Brukar ju vanligtvis träna en timma efter jobbet på måndagar, men kände att jag ville hem snabbt för att sova.

I och för sig hann jag köra 30 min på lunchen och då körde jag bl.a. Lucky Seven

7 min

7 boxhopp 60 cm

7 burpees

7 höga svingar med 24 kg kettlebell

Jag hann 7 varv och 3 boxhopp

Körde också lite övningar med Procedosmattan. Här ser ni en av dem.

På Funktionell Fys fick de dela upp sig  i två grupper. Den ena körde en styrkedel medans de andra körde en cirkelstyrka med 5 st lite mer flåsiga övningar. De körde 45 s och 15 s vila. 

När det gått 5 min så fick de byta. Detta gjorde vi i två varv (2:a varvet körde de 40 s och vilade 20 s).

Blev sugen på att testa själva konditionscirkeln så efter jobbet körde jag igenom ett varv själv (5 min). Det var riktigt jobbigt.

Idag har jag inte hunnit med någon träning och prioriterar nog att gå och lägga mig tidigt istället.