Inte mycket helgträning

I helgen blev det inte så mycket träning. Försöktefå till ett träningspass med dottern på lördagen, men hon var lite för otålig så det blev inte så mycket träning för mig. Men himla roligt då hon hittade på egna övningar som hon skulle visa mig. T.ex. att hoppa över foamrollers.
Hann dock 2 set axelpressar och så körde jag armhävningsgång med fötter på glidplattor (och dottern på ryggen).

I söndags fortsatte trädgårdsarbetet och efter mycket slit (grävande och yxande) så fick jag äntligen upp stubben. Sedan skulle området fyllas med ny jord så det blev lite lyft av jordsäckar också.

Har ett nyhetsbrev från IDEA och denna helg hade de lite online-kurser som de sålde för 19 dollar.
Jag köpte några av dem och hann se en av dem. Det var en film med med ViPR som hette ViPR Movement Preparation.
Riktigt intressant utbildning på ca 1.30 min där jag fick en hel del bra förslag på nya övningar.
Tänktet runt utbildningen var 3D-tänk vilket jag gillade.

Andra utbildningar som jag köpte var
Hiit step
Shouldering the load from the ground up
TRX-training for active seniors
Functional circuits for aging clients