Var nere och kollade in gymmet på Radisson Blu Resort Trysil. Helt OK för funktionell träning (fanns dock inte så många maskiner för de som gillar det). Fanns bl.a. relativt tunga hantlar, kettlebells och slyngor.
Kostnaden var bara 75 kr (ingår i badet som kostar 150 kr). Dock så är det lite krångligt att ta sig dit från vår stuga när liftarna stängt, så jag tränade lite hemna i stugan.
Började med lite rörlighet
Växlade sedan mellan
Handstand push-up (4-6 st)
Pull-up i trappan (5-8 st)
Framåtlutning på ett ben med armlyft framåt (10/ben)
Utfall med sidböjning
Först använde jag en stol i händerna på framåtlutningarna, men så kom jag på att man kunde använda mina pjäxor istället.
Här kan ni se en film med övningarna från dagens träning http://youtu.be/i5LuMkOQaIU (har inte tillgång till dator så jag kan inte bädda in filmen).
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar