Träningsvärk

Har träningsvärk i bröstet av den halva cindy i tisdags. Blev ju 120 armhävningar på 10 min och jag har inte kört bröst på långe pga nyckelbenet.

Igår blev det också ett snabbt pass på lunchen. 

Riptrainer övningar i 5-10 min som uppvärmnkng

Sedan 3 varv så snabbt som möjligt med 2x16 kg kettlebells

5 doublesnatch

5 pres

5 frontsquat

5 thrusters

5 pushpress

10 boxhopp 68 cm (delar på plinten)

20 mountainclimber

Min tid: 6 min 8 s

Axlarna blev rätt mosade av denna wOD