Torsdagens träning

Idag fick jag till ett träningspass. Fortfarande känningar i höger ländrygg. Har kört med linement (linnex) de sista dagarna och då har det blivit bättre.

3 min Crosstrainer

1 min SkiErg

1 min/ben

Rörlighetsövningar

3 varv

7-9 Militärpress 40 kg

15/sida lawnmoverrodd 

15/ben Bulgarian splitsquat med 10 kg viktväst

Körde som ni ser ganska lugnt, men det var skönt att få in lite träning. 

Igår blev det bara rörlighetsövningar på lunchen.