Ännu ett lunchpass3 min Crosstrainer
2 min SkiErg
2 varv
Utfall med hängande KB
Snatch
Utfall i rack
Clean + press
Utfall med hängande KB
Thrusters
Utfalll med hängande KB
Ca 3 min Vila
2 set
10 Enbens benpress i maskin 60 kg
Jobbade med rörlighet i höft mellan seten
Avslutade med lite mer rörlighet, stretch och självmassage med liten boll
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar