Dåligt med motivation

Några dagar sedan jag skrev.

I slutet av förra veckan ände det lite saker på jobbet som gjorde att jag tappade lite motivation till att träna ordentligt. 

Körde ett styrkepass på fredags lunch, men tankarna var på annat håll så det blev inte speciellt mycket gjort. I söndags körde jag igenom ett Garuda-pass hemma framför TV:n. Det var Seated Garuda. Det kändes riktigt bra, även om jag tycker lite bättre om standing-passet.

http://youtu.be/KwvXXiurFAg

Igår kväll blev det också ett pass som blev bättre än i fredags, men tankarna flög iväg lite då.

Värmde upp med 3D-övningar med ViPR och kettlebells.

2 set 

T-drag i Junglegym

Pull-up

3 varv

Pull-up

Enarms axelpress 20 kg

Bicepscurl med z-stång 28 kg

Trocepspress över huvud i dragmaskin