Midsommarträning

Idag är vi hos ett gäng kompisar och firar midsommar. Vi har med oss husvagn och då finns det ju även plats för lite träningsredskap.

Så vid 11.30 var vi tre stycken som körde cirkelstyrka (trots lite duggregn). Körde 4x20 s per station (10 s vila).

Vi hann 4 olika cirklar (med övningar per cirkel). Hade med mig battlerope, sandsäckar, ViPR, Gymstick och kettlebells. Hade dessutom med några viktvästar som man kunde ha på sig om man ville ha det lite jobbigare.

Det blev riktigt lyckat.

Det blev bl.a. repburpees, sandsäcksdrag, sandsäcksmarklyft, kettlebellsthrusters, skridskohopp med ViPR, framåtlutade flyes med gymstick och ViPR-vältningar på ett ben.

Hoppas ni haft en trevlig midsommar!