Dagens snabba lunchpass

Värmde upp med balans- och rörlighetsövningar och en hel del ViPR-övningar

3 varv

Handstand push-up

10 - 8 - 7

Benpress på ett ben

Avslutade med att så snabbt som möjligt köra dessa övningar i 5 varv

10-8-6-4-2 

Pushpress 40 kg skivstång

Enbenshoppande ViPR-tippningar (per fot)

20 - 18 - 16 - 14 - 12

Mountainclimber