Tips på övningar med powerband och handtagtips

Ett allt vanligare redskap på gymmet (och hemma) är powerbandet. Det är ett lite tjockare (beroende på motstånd) gummiband som sitter ihop i en "cirkel". Ett vanligt användningsområde är att man sätter det runt knät för att få lite assistans i sina pull-up.

Men det finns många andra sätt att använda det. Om du dessutom skaffar det handtag som jag fått testa så blir många av övningar ännu mer bekväma. Handtaget finns på Träningsspecialisten för 199 kr per par och de har dessutom ett riktigt bra paketerbjudande på powerband (3 band i olika storlekar flr 499 kr). Såg att de dessutom har en kampanj där man har 10% rabatt på allt.

Här kommer en video på hur man kan använda gummibanden och handtaget

Här några tips på hur man kan använda gummiband i sin rörlighet och mobilitet.