The Hooker och utomhusträning

Igår blev det ett pass utomhus. Tog fram 10 kg viktväst och 2 kettlebell. Har också fått möjlighet att recensera en typ av dragkrokar som kallas The Hooker. Lite suspekt namn, men jag gillar verkligen funktionen. Dessa använder man alltså när man behöver avlasta greppet. Och jag gillar verkligen detta "redskap", då kroken går inåt handflatan och detta gör att man låser stången mot handleden vilket gör att man verkligen kan låta greppet vila (krävs fortfarande lite grepp). Dessa finns på Träningsspecialisten och de kostar 275 kr.

I gårdagens pass hade jag nog egentligen inte behövt dem, men ville testa dem (och spela in filmen).

Började gårdagens pass med lite balabsövningar.

Sedan 3 varv (plus 1 varv till utan bulgarian splitsquat) med 10 kg viktväst.

Pull-up

5-5-4-3

Hö Bulgarian splitsquat 22+24 kg

12-13-13

Enarms axelpress hö/vä

Vä Bulgarian splitsquat 22+24 kg

12-13-13

Trodde först att jag hade 2x22 kg kettlebell med mig (de har två olika grön färg), men kom sedan på att det var en 24:a. Tyckte att det var lite konstigt att jag pressade så olika på vänster och höger arm. När jag kom på det fortsatte jag köra pressarna med 24 kg.

Här ser ni gårdagens träningspass och mina tankar om The Hooker