Mer massge än träning

Idag hade jag tid för träning, men eftersom jag har lite problem med kropp så blev det mest själmassage av nacke/axlar. Fick bort besvären, men de kom tillbaka lite senare. Men det känns bättre och bättre. Kände inte av knät något, men när axeln är bättre måste jag prioritera att bli bra i ljumsken.

Dagens träning

5 min Crosstrainer

2 min Roddmaskin

3 varv

Enhand axelpress med sätesstretch 20 kg

Knästående enarnsrodd i maskin 30 kg