Utomhusträning idag

Idag var det så skönt med solen son lyste (dock en hel del vind), så vi började med att gå till skogen och grilla korv. På vägen hem somnade Elvira i vagnen och då passade jag på att köra ett träningspass ute i trädgården. Dock försvann solen, men det var ju hyfsat varmt ändå. Var dock rätt seg, så tempot i passet var inte det bästa och jag satt ofta och funderade på saker mellan övningarna

Värmde upp med lite TRX-övningar och utfallsteg med 12 kg bulgarian bag på axlarna

3 varv

3 klättringar i lilla repstegen

12-15 dips i träningsställningen

6-8/ben enbens knäböj med bulgarian bag på axlarna och en hand i TRX (då jag inte har rörligheten för pistols).

Avslutade med 5 varv så snabbt som möjligt av

10 wallball med 9 kg slamball

10/håll spinn med 12 kg Bulgarian Bag.

Skönt att köra ute, men jag var som sagt lite seg. Sedan var det lite blött i gräsmattan så det gick inte att köra så mycket övningar med TRX då det blev stora märken av fötterna.