Träningsvärk och dagens lunchpass

Har träningsvärk i benen efter gårdagens crossfitpass. Det blev ändå lite ben på dagens träning.

Började med 6 min crosstrainer utan armar (skrev på det här inlägget).

1 min SkiErg

45 s/ben SkiErg

Balansövningar

4 varv

Viktade pull-up 14 kg

5 - 5 - 4 - 5

Hö Bulgarian Splitsquat 2x27.5 kg

6 - 7 - 6 - 6

Handstand push-up

8 - 7+1(kippad) - 7+3 - 7+2

Vä Bulgarian Splitsquat

6 - 7 - 6 - 6

Avslutade med 2 varv
5 Viktade dips 24 kg
5-7 rodd liggande på bänk med 2x27.5 kg hantlar (se bild)