Lunchträning med Cindy

Idag blev det ett snabbt pass på lunchen. Gav mig på crossfitWODen Cindy.
Cindy var en av de första WOD som jag körde (2010), men då bara halva tiden och utan att kunna kippa pull-up. Var mycket kämpigare då och jag hann 6 varv och 4 pull-up på 10 min (när jag körde idag var jag över 12 varv)

Cindy innebär att man kör så många varv som möjligt på 20 min av
5 Pull-up (kippade)
10 Armhävningar
15 Benböj (utan vikt, höft djupare än knähöjd)
Jag hann 22 varv och upp till 10 armhävningar.
Om jag kommer ihåg det rätt så är det faktiskt nytt rekord på Cindy (från juni 2011) och jag slog det med 1 armhävning