Blev lite träning i lördags

Medans Elvira sov passade jag på att träna lite i lördags (glömde publicera inlägget så jag la upp det idag). Värmde upp med att gå i trappan upp och ned med 2x16 kg kettlebells (körde lite seesawpress ibland när jag gick).

Körde 4 omgångar

5 armhävningar

10 s piksittande med händer på kettlebells

3 varv

Enarmspress 22 kg + 28 kg pushpress

Hantelrodd med 28 kg + gummiband

3 varv

2-3 Brytning till handstående med rygg mot vägg.

9-12 Pull-up 

6-8 Benlyft hängande i maghängare