Måndagens träning

Idag blev det lite träning efter jobbet.

Inte helt optimalt att blrja träna 20.30, men bättre än ingen träning.

6 min Crosstrainer

3 varv

8 Pull-up med neutralt grepp

8 Ring push-up

10/sida Hålllbibgspilbåge 13 kg

Bänkpress

12x50 kg - 7x60 kg

Breda Pull-up

7 - 6

Dragonflag + reverse crunch

4+4 - 2+5

Hade tänkt köra mer, men jag kände mig väldigt seg, vilket antagligen beror på att jag inte skött min sömn så bra.

Avslutade med lite tabataintervaller

Armhävningar

19-15-13-12-10-10-9-9

Det blev sammanlagt 97 repetioner. Brukar vanligtvis komma över 100 st.

Idag började jag med kreatin och jag har faktiskt fått i mig alla 4 portionerna. Får väl se om jag kommer ihåg det i 4 dagar till.