Snabbt funktionellt träningspass efter jobbet

I och med att jag kände mig lite hängig igår så valde jag att köra ett lättare pass idag trots att jag mår rätt bra.

3 min Crosstrainer
Lite Jointmobility för höften

2 varv
10/sida Väderkvarnar 16 kg upp och 16 kg nere (24 på andra varvet)
10/sida Hållningspilbåge
15/sida Utårspark och inåtspark i dragmaskin