Efter lite pysslande efter att hantverkarna kortslutit strömmen :)
Sedan en egenkomponerad WOD
10 min
8 Pull-up (kippade)
8 Burpees
8 Marklyft 100 kg
8 Pushpress 2x16 kg kettlebells
Mitt resultat: 5 varv plus 2 pulll-up
Värst var det faktiskt för grepoet. Hade nog kunnat köra lite tyngre i Push-press, men var ordentligt flåsig ändå.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar