Fredagens träning

Igår körde jag ett träningdpass ca 1 timma efter lunchen. Var väldigt seg redan innan passet. Vanligtvis så brukar jag bli lite piggare när jag väl börjat träna, men så blev det inte igår. Körde ändå lite grann även om tempot inte var det bästa

1 min SkiErg

45 s/ben SkiErg

Med 16 kg kettlebell

15 powersvingar med kettlebell

15/arm snatch

2 varv

4-5 Handstand push-up

Stående bicepscurl

2 varv

Enarms axelpress 20 kg

Skulderkomplex för baksida axlar

Stående bicepscurl