Utomhusträning

Idag blev det ett snabbt träningspass ute i trädgården då det var uppehåll och relativt varmt.

Uppvärmning med lite joint mobility och utfallssteg. Körde också lite kettlebellsvingar.

4 varv

Bicepscurl med z-stång

Dips med viktväst 5 kg

Pull-up med viktväst 5 kg

2 varv

Enarms axelpress 22 kg kettlebell

Repstegsklättring

10/håll Spin med bulgarian bag