Träning på stranden med Junglegym

Idag åkte vi till stranden igen. Då det var lite folk där så passade jag på att sätta upp min Junglegym XT i gungställningen. Blev sedan ett snabbt träningspass. I filmen längst ned ser ni några av övningarna

2 varv

20 boxhopp upp från stranden till gräsmattan (ca 30-40 cm)

20 hängande rodd

20 armhävningar

3 varv

10 upphopp i handstående (försökte gå ned så långsamt som möjligt)

Bicepscurl i slyngor

Tricepspress i slyngor

4 varv

Handstående armhävningar med fötter i slyngor

Antirotation med gummiband

Enbens pistolupphopp med händer i slyngor