Mer träning på stranden - ca 15 min

Idag blev det stranden igen. Vi tog samma strand som vi varit vid de sista dagarna (Jernevid vid Vadstena). Idag var det fint väder och helg så det var betydligt mer folk idag. Dock inget som stoppade mig från att träna ett snabbt pass.

Det blev ett snabbt pass på ca 15 min. Tanken med passet var att få in lite flåsiga intervaller.

Värmde upp med

100 utfallsteg framåt (vartannat ben)

20 armhävningar

3 varv

ca max pull-up i gungställning

40 utfallshopp (vartannat ben)

5 wallwalk mot ett träd

Hade tänkt köra ett varv till men gungställning blev upptagen av barn som ville gunga :)

Avslutade med

10 sprint (ca 20-25 m)

Efter det blev det lunch. De andra dagarna har vi gjort egen sallad med kassler, men igår köpte vi med oss en färdig räktårta på hönökaka (blir en hel del vetemjöl (vilket jag i vanliga fall undviker) på denna semester då det även blev en pizza igår)