3 min Crosstrainer i rätt tufft tempo
4 varv
Benpress i maskin
12x100 kg - 6x120 kg - 6x120 kg - 7x120 kg
Bänkpress
15x50 kg - 8x60 kg - 8x60 kg - 8x60 kg
6 Pull-up
I eftermiddags var jag och badade med min dotter Elvira på Eyrabadet. Det var riktigt kul tyckte både jag och Elvira.
Sedan åkte vi hem till min mamma som fyller år idag. Hon fick ett exemplar av Barnmatsboken där ju Elvira var med på lite bilder. Fick också middag och då hade hon lagar ett recept från boken Paleo - Naturlig mat och livsstil. Det var lövbiffroulader med ugnsbakad sötpotatis, stekt sparris, en sallad och persiljesmör. Smakade riktigt bra.
I eftermiddags var jag och badade med min dotter Elvira på Eyrabadet. Det var riktigt kul tyckte både jag och Elvira.
Sedan åkte vi hem till min mamma som fyller år idag. Hon fick ett exemplar av Barnmatsboken där ju Elvira var med på lite bilder. Fick också middag och då hade hon lagar ett recept från boken Paleo - Naturlig mat och livsstil. Det var lövbiffroulader med ugnsbakad sötpotatis, stekt sparris, en sallad och persiljesmör. Smakade riktigt bra.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar