Snabbt pass på fikarasten

Idag blev det ett snabbt träningspass istället för eftermiddagsfikat.

3 min Crosstrainer

Sedan så snabbt som möjligt

300 m Rodd

30 Armhävningar

600 m Rodd

20 Armhävningar

900 m Rod

10 Armhävningar

Min tid: 8 min 35 s, vilket var ca 20 s snabbare än när jag körde det förra gången.

Skönt att göra något.

På förmiddagen körde jag också ett set excentriska handlyft för underarmens extensorer. Har också försökt massera ovansidan av underarmen så ofta som möjligt under dagen. Börjar nämligen bli lite trött på min tennisarmbåge nu.