Tabata intervaller

Idag skulle det bli ett snabbt pass med Tabataintervaller (20 s arbete + 10 s vila)
Ca 30 s vila mellan övningar. Tyvärr så hann jag bara två övningar och 2 st intervaller höftlyft innan min dotter vaknade. Hade räknat med att hon skulle sova minst 30 min till för det brukar hon göra och då skulle jag hunnit allt.

Min planerade träning var
Benböj 19-19-19-19-19-19-19-18 (så många fick jag ihop)
Burpees 8-8-8-8-8-8-8-8  (så många fick jag ihop)
Enbens höftlyft hö (4)
Enbens höftlyft vä (4)
Thrusters med 2x16 kg kettlebell
Utfallshopp
Mountainclimber

Fick sedan lite tid över på kvällen och körde då dessa övningar istället
8 Tabatavarv av varje (ingen vila mellan Clean burpees och utfallshopp annars ca 30 s extra vila)

Kettlebellsvingar med 2x16 kg kettlebell
Snatch burpee (utan armhävning) med 2x16 kg kettlebell
Utfallshopp
Thrusters med 2x16 kg kettlebell
Blev riktigt svettig på dessa ca 18 min och värst var Thrusters