Snabbt bänk och markpass igår

Passade på att träna efter jobbet. Det blir lite sent (ca 20.30), men det är ändå oftast skönt att köra ett pass då. Igår var jag lite trött så det blev bara ca 45 min träning. Tycker att det är skönt att köra marklyft på jobbet då jag då kan använda dragkrokar för att avlasta greppet.

4 min crosstrainer

Bänkpress

20x40 kg - 9x60 kg - 7x60 kg - 8x60 kg - 8x60 kg

Marklyft

15x80 kg - 10x110 kg - 4x125 kg - 2x125 kg - 4x120 kg

Benlyft 10 - 10 - 10 - 10 - 10