Slyngträning på badplatsen

Idag så åkte vi till en badplats i Sälen vid sjön Närsjön. Vi var där vid 10-tiden och då var vi ensamma där. När Elvira ätit och somnat i vagnen så passade jag på att sätta upp min Junglegym (typ TRX) i ett träd med hjälp av ett spännband. Värmde upp med lite joint mobility, benböj och rodd (i slyngor).

Körde sedan 4 varv med

10 Wallslides i slyngor

10 T-drag

10-15/ben Assisterade pistols (enbens knäböj)

Sen vaknade Elvira, men hon fick sitta i vagnen och titta på.

Sedan 3 varv

10 Bicepscurl

10 Tricepspress

10 Armhävningar

Armhävningarna blev nog mer av en axelpress då fästpunkten på slyngorna var rätt låg.

Hade tänkt köra lite mage, men Elvira behövdes. Roas mer och så började det komma rätt mycket folk till badplatsen. Får väl se om jag sätter upp de igen lite senare.