Helen ikväll och Vasa Crossfit imorgon.

Ikväll efter jobbet (ca 18.30) så tänkte jag åka upp till idrottsplatsen vid Örebro Universitet och köra Helen.

Helen
3 varv
400 m löpnng
21 Kettlebellsvingar, 24 kg
12 Pull-up
Tiden att slå är 8 min 51 sekunder som är mitt rekord. Någon örebroare som vill hänga på

I helgen skall jag åka till Stockholm och gå på kurs. Åker dock upp redan imorgon fredag och tänkte då passa på att hälsa på Patric på Vasa Crossfit och köra deras 18.15 pass. Skall bli kul!