Dagens träning - Lite svagare i mina marklyft

2 min lätt rodd
4 min maxrodd: 1153 m, vilket är tangerat PB

5 varv (4 biceps)
Marklyft 10-70 kg, 7-90 kg, 1-120 kg. 4, 4-110 kg
Handstand push-up 6, 7, 7, 6, 6
Stående Bicepscurl 10 2x12.5 kg, 7 2x15 kg, 4 2x17.5 kg, 7x15 kg

3 varv
7-10 per sida Rotation med händer i slyngor
4-5 Viktade Pull-up - 8 kg
7-10 per sida Knästående enarms rodd
8 per arm Seasawpress (glömde den på varv 2)

2 min Foamroller massage bröstrygg
1 min Rörlighet bröstrygg över foamroller
1 min Rotation överkropp i TRX

Lite jobbigt att inse att man blivit lite svagare. Förut så har jag ett max på 140 kg på marklyftet, så jag tycker att jag borde klara ca 3 rep på 120 kg, men efter den första repetionen så tog det helt stopp. Men  det är väl så att man tappat lite muskelmassa under Fitnessfighten då man låg på ett rätt stort kaloriunderskott. Svårt att inte tappa lite muskelmassa om man vill "deffa" till sig lite. I och för sig så har jag ju fått bättre distanser på rodden och där så har jag känt att benstyrkan varit den begränsande faktorn.