2:a grenen klar

Då har jag kört andra delen av tre i dagens klubbmästerskap på Crossfit Örebro.

20 burpees boxhopp - 60 cm
10 wallball - 10 kg
10 kettlebellsvingar med 24 kg
10 wallball
20 situps
10 wallball
20 armsläppsarmhävningar
10 wallball
20 m utfallsteg med 24 kg kettlebell i rackposition
10 wallball
20 burpee upphopp - 60 cm
Min tid blev 12 min 21 s om jag kommer ihåg rätt. De bästa låg på strax under 9 min.

Wallballen var min svaga sida idag. Varje gång man kastade bollen skulle man över den röda linjen. Kruxet var att man också skulle träffa väggen. Fick nog ca 15 "no rep" pga att den inte träffade väggen men hade rätt höjd (några var också för låga). Trodde armhävningarna skulle bli hyfsat lätta då man inte hade några begränsningar på formen i armhävningen. Även utfallen kändes "lätta" på pappret, men de var supertunga.