Sandball

Jag har fått möjlighet att testa en sandball som kommer från Gymkompaniet .
En sandball är som en rund sandsäck, med två handtag på. Man får med en innersäck (vet inte om man kan beställa extra) som man fyller med sand/grus. Jag funderar på att packetera sanden i flera plastpåsar så att man snabbare kan byta vikt på den. Som mest kan man fylla den med 14 kg.,



Som du ser i filmen så kan du använda den som en kettlebell (dock inte bottom-up). En stor fördel som jag inte nämner i filmen är att den som brukar få ont på underarmen av kettlebellen slipper det.
Du kan också göra många övningar som man i vanliga fall gör med medicinbolla och sandsäckar

Gillar verkligen detta träningsredskap och funderar faktiskt på att skaffa en till (du ser i filmen här under vad man kan använda två stycken till). Perfekt att ha med sig på semestern om man har tillgång till sand (eller kan tänka sig att frakta den full med sand).

Tillägg 12-12-26 Innerpåsen till sandbagen har fått sönder och då har jag inte använt den så flitigt. Vet inte om detta var ett måndagsexemplar eller om det är så att de inte håller så bra.

Här några fler filmer som visar vad ni kan använda den till





Du har väl inte missat mina tester av slyngor och slamball?