Idag hann jag med ett pass och eftersom det var så fint väder så tog jag ut lite redskap. Innan passet så satte jag upp några gamla datorhögtalare i garaget, så att jag kan koppla in Iphonen till dem.
Värmde upp genom att jogga med vår hund Sia i ca 1.5 km och då blev det också en kisspaus.
Körde sedan lite svingar och uppgång på box med axelpress.
5 varv
5 per ben Bulgarian Split Squat
3-6 per arm Seasawpress
10 per håll spinn med Bulgarian Bag
Avslutade med 5 min kettlebellsnatch med 20 kg kettlebell. Hann med 112 st.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar