Skinny on Obesity - Del 1 och 2

Fick träningsvärk i ländryggen av fredagens marklyft, men det har gått över nu. I helgen har det inte blivit någon träning utan mest sociala aktiviteter och shopping. Kan väl inte påstå att jag åt speciellt bra heller. Frukosten var som vanligt (grönsaker, youghurt/kokosmjölk och några ägg). Sedan blev det grillning med både majs, halloumi och fläskytterfile. Dessutom grillade grönsaker, potatissallad, bearnaisesås och 2 olika sallader. Kanske inte så dumt det heller, men sedan var det dags för fika/efterätt och där blev det inte direk det som min kropp mår bäst av. Massor av glass och maränger. I och för sig melon, päron, russin och lite nötter också.
Det jag märkte var att jag igår fick en riktig dipp i energi. Helt klart beroende på sockerinnehållet  i helgen.

Idag har jag kollat igen om Robert Lustigs serie (7 delar) Skinny on Obesity. Riktigt intressanta och välgjorda som säkert kan få en och annan att tänka till kring sin kost.
Här kommer del 1 och del 2 som handlar om fetma, socker och om fruktos