Solarium och D-vitamin

Många rekommenderar att man inte skall sola solarium, men det finns även de som menar att en moderat solning i solarium kan ha sina fördelar. Tror att de flesta är överens om att man inte skall sola så att man bränner sig.
Jag trodde själv att solariets ljus inte fungerar för D-vitamin bildning, men nu förstår jag att de flesta solarier faktiskt har den förmågan, men att man bör kolla att solariet verkigen ger UVB-strålar som är de som är med i D-vitamin. Att D-vitamin fyller många funktioner kan du läsa i det här inlägget. Vissa menar att Solarium ger större doser UVA (som är skadligt för huden om jag förstått det rätt) än i vanligt solljus och att man därför inte bör sola solarium.

Personligen så har jag en rätt känslig hud vid solning så jag kommer nog att se till att få mina D-vitaminnivåer genom tillskott istället. Har idag beställt nytt D-vitamintillskott. Skall testa PurePharma D-3 som verkar bra och prisvärt.

Här en video med en norsk forskare som pratar om solning och D-vitamin



Här en artikel i Aftonbladet om det från 2010

Strålskyddsinstitutets tankar (Juni 2011)

Solarietillverkaren Open Suns tankar om detta