Träning och paleomiddag

Dagens träning
Hopprep några minuter. Double unders gick hyfsat med hopprepen är lite för korta för mig på gymmet
Körde sedan 500 m rodd och idag blev det bara 1.36 min.
Lite kettlebellsvingar (ryska) med 24 kg´s

Körde sedan
Squat (skivstång på axlar) 2x8 på 60 kg och 2x6 på 70 kg
Varvade det med enhandssnatch med 20 kg´s skivstång (en kort)

Blev också några set Liggande tricepspress med 2x15 kg hantel
som varvades med Hantelrodd med 32 kg hantel

Till middag blev det ännu ett recept från Lev Starkts paleoutmaning.
Heta köttbullar med tomatragu. Det tar lite längre tid än vad min matlagning brukar ta men det är kul med lite utmaning. Dessutom så fungerade det bra till Hanna också. Gjorde en lite större sats än receptet så jag fick höfta lite med ingredienserna. Skulle nog haft i lite mer Sambal Oleak för även om köttbullarna var goda så hade de kunnat vara lite hetare. Dessutom var det svårt att få dem att likna köttbullar (runda). Kul att lära sig lite mer matlagning.