Roligt Crossfitpass

Imorse var det ett riktigt roligt Crossfitpass på Crossfit Örebro.

3 varv med 60 s vila mellan övningarna
 60 sek Wallball 9/6kg
 60 sek Power clean 60/40 kg (Jag körde 50 kg)
 60 sek Boxhopp 60/40 kg
 60 sek Shoulder to overhead 40/30kg
 60 sek Burpees

Efter det 3:e varvet vila exakt 2 minuter och sedan
Tabata Hollowrock (8 intervaller 20 sek på 10 av)

Jag fick ihop 346 reps
Varv 1: 30, 14, 35, 22, 23 = 124 reps
Varv 2: 25, 15, 30, 20, 20 = 110 reps
Varv 3: 26, 14, 33, 16, 23 = 112 reps

Som vanligt så var burpees som var jobbigaste, men på 1 min så hann man i princip köra slut på sig på de flesta övningarna. Ett riktigt jobbigt pass som är av de roligaste passen jag kört på länge och jag kommer helt klart köra det igen för att se om jag har blivit bättre.