Igår eftermiddag tog jag mig ner till gymmet (jobbet). Men efter att ha börjat köra så kände jag att kroppen inte kändes helt bra. En liten sträckning alldeles ovanför vänster knä visst jag redan om, vilket gjorde att benövningar gick bort. Min vänstra axel krånglar lite då och då och just igår så kändes det inte så bra.
Valde då att köra lite stabiliserande övningar för axlar och bål. La sedan en hel del tid på rörlighetsträning.
det gäller att lyssna på kroppen.
Ortopediska Sulor: Komfort för Dina Fötter
-
Om du har ont i fötterna kan specialgjorda inlägg vara lösningen. De här
inläggen är designade för att ge stöd och lindra smärta. För dig som kämpar
med fo...
2 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar