Tack!

Tack för alla röster på min blogg i Bodystore´s Bloggtävling. Tror att de gav mig en 4:e plats, vilket jag är nöjd med.

Igårkväll så blev det 15 min träning efter jobbet. Uppvärming med rodd och så blev det lite otippat löpning på löpbandet i ca 10 min. Att springa är inte min roligaste gren, men man kan ju inte alltid göra det som är roligast. Det blev intervallträning och jag la upp det så att jag sprang 400 m och sedan hoppade jag av och körde 10 armhävningar (i slutet hade jag inte allt sör bråttom att göra klart armhävningarna).

Här en film med lite blandade övningar