Vi börjar med dagens träning. Tränade hemma idag och det blev 6 st övningar som jag körde med tabata intervaller (20 s arbete + 10 s vila). Passet blev alltså 6x4= 24 min.
Burpees
Skottkärra med Flow tonic
Benböj med 25 kg sandsäck
Hängande rodd med Junglegym
Utfallshopp
Armhävningar.
Jobbigast var armhävningarna och skottkärregången.
Här en film med övningarna
Tidigare idag åkte vi ut för att handla gran. Det blev två stycken silvergranar (inte direkt billigt, men fint blir det). En liten nere i gillestugan och en stor uppe i vardagsrummet (den på bilden). Imorgon skall vi klä dem. Foten på den stora granen var alldeles för stor för julgransfoten, så jag plockade fram sticksågen för att fixa till det. Tyvärr så gick bladet av efter ett tag och som tur var så kunde jag låna en yxa av grannen så att vi kunde ta in granen.
Sedan var vi och kollade efter turkosa kulor till granen )någon som vet vart det finns?). Hittade inga på Rusta, men dock en gammal klassiker. En DVD med Trolltyg i tomteskogen. Vad jag kommer ihåg så är den riktigt rolig och kommer helt klart bli en ny tradition på julafton.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar