Hemträningsredskap - Julklappstips

Har du någon träningstokig som du inte kommit på julklapp till?
Varför inte ge dem ett hemträningsredskap

Hopprep är är ett redskap som är lätt att förvara och som de flesta kan använda

Vill man träna dips så har du detta redskap (se bild).

Påfyllningsbar (sand eller vatten) Kettlebell är perfekt för den som vill träna med kettlebell på resan, men inte vill släpa på så mycket vikt. Tyvärr väger den största varianten "bara" ca 11 kg om man fyller den med sand

Jag gillar att träna med slyngor. Läs gärna mitt test av slyngor
Junglegym/ TRX/ Ringar

Woody Gummiband är bra att ha när man skall stretcha.
Se bloggen MobilityWod för förslag på övningar. Vissa styrkeövningar kan du också göra. Ett sådant gummiband ligger på min egen önskelista.
Vanliga gummiband kan man också göra mycket med. Här har ni t.ex. mitt träningsprogram med gummiband som jag publiserade för ett år sedan.

Gymboss intervalltimer (Finns även i rosa) är perfekt för dig som vill träna intervallträning hemma. Som t.ex. att arbeta med Tabataintevaller.

Chinsräcke/ Powerbar. Chins/Pull-up är en grymt bra ryggövning. Du kan ju även träna magmusklerna genom att göra hängande benlyft (toes to bar).

Viktväst är perfekt för den som vill lägga på lite extra tyngd i sina vanliga kroppsviktsövningar.

Sandsäck/ Aqua bag/ Fitnessbag är roliga redskap som man verkligen kan träna funtionellt med.

På gymstick.com finns det också många bra hemträningsredskap som Gymstick, Chairgym (bra för äldre som inte orkar stå och träna), PowrerWheelz



Balansträning på en balanskudde. Bra för den som behöver rehabilitera sig från knä eller fotskada. Äldre och de med ryggproblem kan också använda den att sitta på och tränar då upp sin bålstabilitet.


Förra året gav jag lite julklappstips, så något av dessa kanske finns kvar
Shape-Up
Om man inte orkar träna själv
Julklappsletande
Mer roliga saker
Julklappar