Cindy

Igår var det open gym (man kan träna på det man vill) på Crossfit Örebro.
Började träna lite på mina handstand push-up.

Eftersom jag fortfarande känner av ländryggen så ville jag unvika lyft så jag tänkte att jag skulle ge mig på Cindy igen. Jag körde det i början av oktober och då klarade jag 16 varv och 4 pull-up.
Igår lyckades jag förbättra mig genom att köra nästan 21 varv (fattades 1 st squat)

Cindy är AMRAP (Så många varv som möjligt) på 20 min av:
5 pull-up
10 armhävningar
15 Airsquat

Efter passet så tänkte jag köra lite mer hanstand push-up, men det tog helt stopp trots att jag ju inte kört några axlar i passet. Ett bevis för att man behöver hela kroppens styrka i passet.

Tidigare på dagen så han jag med lite Crosstrainer och så körde jag bicepsträning i gymmet. Skönt att jag kommit igång med min egen träning.