Tisdagens Crossfitpass

Riktigt kul att se hur bra Crossfit Örebro´s nya lokal har blivit.

Idag hade jag bokat in mig på ett pass 18.00 (passa på att boka in er på ett pass, det är gratis denna och nästa vecka)

Har ju inte varit nere där så ofta den senaste tiden, så det var kul att träffa alla som man känner igen. Gillar att det förutom att vara en rolig träningsform också gör att man träffar alla dessa som brinner för träning.

Dagens WOD (Workout of the day)
5 varv så snabbt som möjligt
25 boxjump (60 cm)
25 armhävningar
25 superman

Min tid 16.10

Därefter träning på handstående och HSPU (handstående push-up) och stretch. Jag och Kristian testade att stå på en arm. Vi stod båda drygt 20 s på höger arm.

Klättrade några vändor i det nyuppsatta repet och tränade lite Muscleup.

Jonas föreslog att vi skulle köra en extra WOD. En Annie fast med benböj istället för sit-ups (han hade kört mage igår) och det hängde jag med på.
Det blev alltså 50-40-30-20-10 av Double unders med hopprep direkt följt av benböj.